Na prelome rokov si väčšina z nás dáva predsavzatia, začína s rôznymi výzvami či detoxom a verí v nový začiatok. No popri nadšení niekde v pozadí číha aj únava, frustrácia či strach, že to zasa nezvládneme, čo sa napokon u mnohých naplní. Ak medzi nich dlhodobo patríš, prestáva ťa to baviť a chceš konečne uspieť, čítaj ďalej.
O tom, ako si udržať motiváciu bez stresu a zvýšiť svoje šance na splnenie predsavzatí, ale aj o dôležitosti oceňovania malých úspechov a vplyve nervovej sústavy na dosahovanie cieľov, sme sa rozprávali so psychologičkou, lektorkou a autorkou programu Nervové fitko Lenkou Madudovou.
